Então galera, ainda sobre a ginastica pendurada, eu vim trazer pra vocês um pouco
sobre a malhação compacta. Sei que vocês já ouviram de varias pessoas, isso se
não saiu de vocês mesmos aquela historia de que musculação é chato, repetitivo,
e monótono, mas é evidente que mesmo "chato" enormes são as melhorias
em nossa qualidade de vida que a musculação, e outros esportes nos
proporcionam, mas voltado para quem gosta de desafios, e de algo totalmente
novo, a malhação compacta é uma interessante possibilidade
Este tipo específico de atividade física proporciona a perda
de peso e definição muscular pois por estar longe do chão se exercita todos os
músculos do corpo para ficar mais estável e não cair. Justamente por isso este tipo de exercício é bem mais
difícil com a necessidade de trabalhar nele não apenas um aumento da força
muscular mas também um maior equilíbrio e conhecimento geral do corpo.
Além disso, de acordo com especialistas nas posições
suspensas é possível aliviar as regiões do corpo como a coluna lombar que
tiveram maior sobrecarga de atividades determinando um maior relaxamento já que
os exercícios são realizados de cabeça para baixo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário