Bom dia galera, hoje vamos falar um pouco sobre o Pilates. Certamente você já deve ter ouvido falar sobre essa modalidade de ginástica, mas, nós em particular achamos uma modalidade gostosa e relaxante. Então viemos trazer um pouco do que é essa forma de ginástica para vocês.
O Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates por volta da década de 20, onde os mesmos são realizados no solo ou em equipamentos específicos, que visa o controle e conexão entre corpo e mente, melhorando o seu condicionamento e promovendo um aumento da qualidade de vida em qualquer idade.
E para quem ainda não conhece esta modalidade, só no Brasil, temos atualmente em torno de 35 mil Estúdios onde se pratica o Pilates e foi introduzido em nosso país há pouquíssimo tempo: 15 anos atrás! Isso Mesmo, é uma modalidade muito nova e que vem avançando muito em nosso país se tornando um nicho interessante para profissionais da área de Educação Física e da Fisioterapia.
Para os que nunca praticaram, os exercícios de pilates são suaves e não tem alto impacto como outras atividades físicas. Pode ser usado para reabilitação física, como alternativa fitness e ainda garante o condicionamento físico, sendo acessível para todas as pessoas, desde atletas de alto rendimento até a idosos com mobilidade reduzida.
Não se preocupe! Se você começar a praticar esta modalidade, não vai enjoar tão cedo, pois existem hoje mais de 500 exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades!!!
Experimente! E se surpreenda!
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